2024년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 19일:
|
1849 kcal
|
지방: 53.80g | 단백질: 184.76g | 탄수화물: 139.80g.
아침 식사: AH Basic Rozijnen, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met vegan melk. 점심 식사: Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Boeren Meerzaden, Vernieuwd, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Nixe Tonijn in Water, Jumbo Malse Ossenworst, Le Courteney Brie de Meaux, Dirk Bakkers Meergranen. 저녁 식사: Bloemkool, Chef Select Geschoonde Spruitjes, Lidl Kipgehakt, Magere Melkkefir, Klasse Kip Tofu, Saladinettes Verse Zuurkool. 간식/기타: Dirk Batard Meergranen, Vernieuwd, Dirk Batard Pompadour, Vernieuwd, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Nasi-Bami Vlees, Bolletje Pro-Fit Knäckebröd Proteïne, AH Kaneel, Belbake Cacao, Milbona Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|