|
nonostante il fine settimana e 2 inviti a cena superato bene solo 400gr che presto scenderanno😁
|
81.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 19일:
|
948 kcal
|
지방: 26.07g | 단백질: 37.55g | 탄수화물: 138.74g.
아침 식사: Esselunga Zucchero di Canna Grezzo, Caffè (Espresso), Hero Marmellata Light Fragole, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale. 점심 식사: Athena Anelli di Totano alla Romana , Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Delizie del Sole Funghi Champignon Surgelati, Sapio Olio Extra Vergine di Oliva, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Ondina Vongole Sgusciate. 간식/기타: Pomodori, Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Pomodori, Tre Mulini Crackers Integrali (36g). 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|