2014년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 1일:
|
781 kcal
|
지방: 21.55g | 단백질: 48.41g | 탄수화물: 100.86g.
아침 식사: Hochland Serek Kanapkowy z Szynką, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Banan, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Zalane Wrzątkiem, Wzbogacone). 저녁 식사: Pierogi z Mięsem, Pomarańcze, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Zalane Wrzątkiem, Wzbogacone), Pierś z Kurczaka Gotowana. 더보기
|
|
2126 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간, 에어로빅 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|