2024년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 19일:
|
961 kcal
|
지방: 43.91g | 단백질: 69.25g | 탄수화물: 77.89g.
아침 식사: Покупочка Чиабатта (АМОС), Семга Слабосоленая, Простоквашино Молоко 2,5%, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо. 점심 식사: Салат с Кальмарами, Яйцом, Огурцом, Кукурузой (АМОС), Бедро Индейки в Духовке (АМОС), Цветная Капуста с Сыром в Сметане в Духовке (АМОС). 저녁 식사: Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 15%. 간식/기타: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Магнит Хурма. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|