2024년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 26.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 19일:
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944 kcal
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지방: 40.57g | 단백질: 68.64g | 탄수화물: 83.61g.
아침 식사: Миндаль, Брест-Литовск Сыр Королевский, Куриные Котлеты в Духовке, Лаваш, Капуста, Чай с Лимоном. 점심 식사: Чай, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке, Гороховое Пюре. 저녁 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Капуста, Куриные Котлеты в Духовке. 간식/기타: Творог 5%, Зеленый Чай, Миндаль, Красные Яблоки. 더보기
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2444 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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