2024년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 19일:
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1787 kcal
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지방: 43.66g | 단백질: 112.84g | 탄수화물: 232.92g.
아침 식사: 紀文 無調整豆乳, プチトマト, キウイフルーツ, みかん, バナナ, 生野菜, ほうれん草のおひたし, ご飯, おかめ納豆 国産中粒納豆, 粕汁. 점심 식사: 手作り弁当, マルコメ 料亭の味 合わせ とうふ. 저녁 식사: 鯖の味噌煮, かつおのたたき, 大根サラダ, トップバリュ 塩おにぎり. 간식/기타: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バニラ風味, 中野物産 都こんぶ. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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