2024년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 19일:
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2101 kcal
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지방: 30.57g | 단백질: 188.14g | 탄수화물: 261.09g.
아침 식사: CO-OP ポタージュ, クッキーアンドクリーム, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 점심 식사: セブンイレブン 塩豆大福, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 저녁 식사: ゆで卵, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 11.2 kg 증가하기
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