2024년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.4 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 18일:
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1131 kcal
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지방: 35.82g | 단백질: 70.21g | 탄수화물: 132.68g.
아침 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Coalhada's Coalhada. 점심 식사: Batata Doce, Chuchu Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Patê de Atum, Pão de Centeio Integral, Sadia Patê de Frango. 간식/기타: Maçã, Pão Integral. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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