2015년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 23일:
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2728 kcal
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지방: 111.98g | 단백질: 136.55g | 탄수화물: 284.75g.
아침 식사: WellMix Protein 90, Naturjoghurt (Fettarm), Äpfel, Kiwi, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Viva Vital Zarte Haferflocken. 저녁 식사: Reis (Gekocht), Asia Spezialitäten Knusper-Ente auf Gemüsebett. 간식/기타: Peak Amino Fusion, Chips, Peak Fitnessriegel, Kaffee. 더보기
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3254 kcal
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운동:
운전 - 2 시간 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 37 분, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 2 분, 숙면 - 7 시간 46 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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