cah andradde님의 저널, 2024년 02월 18일

Desejo que você tenha muita força para lidar com a compulsão. Que você mantenha o foco e vislumbre seu futuro quando conseguir alcançar o seu objetivo. Você deve persistir, não pode esmorecer! 

Forca!!!! Não desista!!!! Estamos todos no mesmo barco 

Nossa eu também sofro com compulsão e sei bem como é dificil mas vamos vencer não desista🙏 

Espero que consiga. Se puder, fazer terapia ajuda muito viu? Eu tinha muita compulsão por conta da ansiedade, e com a terapia aprendi a controlar. 

procura a ajuda Fassa terapia, e vc vai conseguir chegar ao seu objetivo. 

força , passa na endocrinologista, eu tbm estava com compulsão alimentar, ela fez exames e me passou um remédio e consegui eliminar uma quantidade significativa de peso  

Compulsão pode não ser compulsão. Nós temos fome de proteína e nutrientes. Nosso corpo para bater meta proteica fará de tudo não importa da onde vir fonte.Come mais proteína magra e vegetais de baixo amido e depois o carboidrato. Carboidrato escolha melhores 100 Gramas de batata inglesa tem 14 de carboidrato. Arroz vai ter 30. E possível comer bem mais volume e ter mais saciedade. Enfim procura ajuda. Mas, tenha certeza de que realmente não é fome.  

concordo plenamente com a Isma ,coma não fique com fone ,mas coma certo ,comida de verdade , foque na proteína e legumes frutas e vegetais , não rejeite os carboidratos mas coma com moderação eles são mais calóricos , prefira batata ,mandioca ,inhame a bolo ,biscoito , pode comer pão mas acrescente a proteína junto .não precisa ficar com fome. 

É difícil mesmo, eu a anos tento vencer , algumas vezes consegui reduzir bastante o peso. porém sempre caia na armadilha do desânimo, dos estresses. mas nada como vc tratar sua mente e seu coração,alinhar com sua dieta realista, fazer compras certas ter em sua casa produtos que irão gerar gatilhos. vamos juntos vai dar certo  

procura a página da Sabrina Motta no tiktok no insta, meu ela é exemplo de vida, pesava 220 kg tá c 178, ela não andava mais, não tinha mobilidade, tenho certeza qvc vai conseguir tbm! 

Tenta Comedores Compulsivos Anônimos..tem me ajudado muito..