KerrieJD님의 저널, 2024년 02월 19일

Not the most productive week with having no power, water, and phones due to the storms here so I couldn't keep up with my normal routine but a loss is a loss even if it's only 200 grams

87 kg 지금까지 감소한: 3.2 kg.    남은양: 37 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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608 kcal

지방: 31.54g | 단백질: 31.77g | 탄수화물: 50.75g.   점심 식사: Peaches . 저녁 식사: Nonfat Cappuccino, Sirena Tuna with Chilli & Oil, Arnott's Cruskits Original. 간식/기타: Yummy Fruit & Nut Salted Cashew & Macadamia Mix. 더보기

2599 kcal

운동: 윗몸일으키기 - 10 분, 런닝머신 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간   5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분. 더보기