Yafreaka님의 저널, 2024년 02월 18일

I'm super happy with the drop this week. 1.5 lbs down. I increased my calories, upped my protein intake, only did strength training twice this week (vs the 4 days I normally do) and 6 days of cardio. Happy Sunday everyone!
98.0 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg.    남은양: 25.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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댓글 
That's awesome, way to go! It's funny how sometimes you have to up your calories to drop some weight. 
2024년 02월 18일 작성이: wafflewitz

     
 

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