2024년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 18일:
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1363 kcal
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지방: 25.89g | 단백질: 121.46g | 탄수화물: 190.36g.
아침 식사: Protein Powder Shake "Premier Creamer", Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Nutricost Collagen Hydrolysate, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Apples, Trader Joe's California Premium Walnut Halves. 점심 식사: Broccoli , G Hughes Sugar Free Teriyaki Marinade, Realgood Lightly Breaded Chicken Strips, Green Giant Riced Veggies Cauliflower. 저녁 식사: Mediterranean Split Pea Soup. 간식/기타: Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Mission Brand Peach Pieces, Protein pudding *Orgain*, Apples, Great Value Powdered Peanut Butter, Great Value Cottage Cheese. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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