2024년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 24.0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 18일:
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2352 kcal
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지방: 45.77g | 단백질: 79.14g | 탄수화물: 194.36g.
아침 식사: Crownfield Luxury Fruit & Nut Muesli, Semi-Skimmed Milk, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Snaktastic Lentil Curls, Cherry Tomatoes, Tesco Mushrooms, Kingsmill Potato Scones, Birchwood Smoked Reduced Fat Bacon Medallions, Aldi Skinny Steak Lorne Sausage, Egg. 저녁 식사: Lidl Gastro Breaded Cod Fillets , McCain Naked Oven Chips Straight. 간식/기타: Asda 30% Less Fat Extra Mature Cheddar, Lidl Crusty Sourdough Rye Bloomer, Smith's Frazzles, Sauvignon Blanc Wine. 더보기
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2366 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 운전 - 30 분, 수선하다 - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 1 분, 숙면 - 7 시간 29 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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