2024년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 18일:
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1398 kcal
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지방: 57.07g | 단백질: 109.96g | 탄수화물: 115.33g.
점심 식사: Olivenöl, Schweinefilet, Zwiebeln, Ashoka Dal Tadka, Weideglück Landjoghurt 0,1% Fett. 저녁 식사: Harzer Harzer Käse, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Lebensbaum Schwarzkümmel, Cocktailtomaten, Chilischoten, Knoblauch, REWE Blattspinat, Sanchon Garam Masala, Paprikapulver, Ja! Natives Rapsöl, Koriander, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Ingwer. 간식/기타: Mandarine, Orangen, Kürbisbrot, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Knabsi Königliche Nussmischung, Ehrmann High Protein Pistacia Style Mousse , Harzer Harzer Käse. 더보기
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2634 kcal
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운동:
국민체조 - 52 분, 런닝머신 - 25 분, 버피테스트 - 6 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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