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* MEDIA DE LOS 7 DÍAS DE LA SEMANA:
*PESO = 61,8 kg. //
*GRASA= 31,70% //
*MUSCULO: 39,80 kg.
Semana de estancamiento de nuevo... 🙄
Aunque me he movido mucho, no he conseguido entrenar nada más que un día, por estar toda la semana de aquí para allá con compromisos... 😥 Sin embargo, podría haber sido mucho peor, ya que he comido fuera dos días, y aunque no me he pasado mucho, siempre se desbaratan las calorías y los macros de esos días... 🙄
Mañana comienza una nueva oportunidad para hacerlo mejor 👍 pero me queda el amargo regusto de haber perdido una semana en la consecución de mis objetivos 😢
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62.1 kg
지금까지 감소한: 34.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 18일:
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1844 kcal
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지방: 73.11g | 단백질: 125.73g | 탄수화물: 159.31g.
아침 식사: Just Loading 30% Protein Bar Brownie Flavour, Café Cortado, Mama Vaca Queso Fresco 0%, Nestlé KEFIR NATURAL 0% M. G., Hacendado Panecillo Integral, Nespresso Café Capsulas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Auchan Chocolate Negro 85%, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada. 점심 식사: Casa Tarradellas Pizza Jamón con Perlas de Mozzarella, Hacendado + Proteínas Limón , Chef Select Lasaña de Espinacas. 저녁 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Mama Vaca Queso Fresco 0%, Tomates, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno, Huevo Cocido. 간식/기타: Delaviuda DELAVIUDA FUSSION DARK CHOCOLATE BLUEBERRY & CHERRY , Lindt Nuxor Dark Chocolate, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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