2024년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 18일:
|
2197 kcal
|
지방: 91.05g | 단백질: 167.22g | 탄수화물: 240.22g.
아침 식사: ВкусВилл Йогурт Греческий Обезжиренный 0,1% Ананас, ВкусВилл Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Примрыбснаб Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Кэнапс Хрустящие Хлебцы с Клетчаткой и Луком, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный Лёгкий 30%, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо. 점심 식사: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Пятерочка Хурма, Морошка, ВкусВилл Йогурт Греческий Обезжиренный 0,1% Ананас, Мокшанский Творог 9%. 저녁 식사: Просто Мёд , Coffee Like Латте (300мл). 간식/기타: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Оладьи Печеночные Говядина, Дорадо. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|