2015년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 23일:
|
2880 kcal
|
지방: 126.94g | 단백질: 199.84g | 탄수화물: 245.68g.
아침 식사: Сыр Гауда, Хлеб Шведский Злаковый, 4 Сезона Брусника Замороженная, Черника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Каждый День Цветочный Мед, Сыр Колбасный, Суп Овощной, Чай с Лимоном, Хлеб Бременский Зерновой, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Пиканта Аджика Домашняя, Мираторг Колбаски Тирольские, Чечевица Вареная. 저녁 식사: Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Болгарский Перец, Укроп, Мираторг Колбаски Тирольские, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 간식/기타: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Махеевъ Джем Черничный, Нежеголь Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Протеин, Протеин, Syntrax Протеин Matrix 5.0. 더보기
|
|
2976 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간 54 분, 섹스 - 19 분, 가사 - 14 분, 휴식 - 14 시간 19 분, 숙면 - 6 시간 14 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|