2024년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 17일:
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1329 kcal
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지방: 56.38g | 단백질: 76.69g | 탄수화물: 134.86g.
아침 식사: Ovo Mexido, Café com Leite Integral. 점심 식사: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Bolo de Banana e Aveia, Café com Leite Integral, Ovo Cozido. 간식/기타: Laranjas, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Batavo Iogurte Grego Tradicional, Banana Prata. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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