2024년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 17일:
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2474 kcal
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지방: 66.17g | 단백질: 207.48g | 탄수화물: 266.50g.
아침 식사: Coffee, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Equate Creatine Monohydrate 5G, HEB Steel Cut Oats, Cuties Mandarin Orange, Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). 저녁 식사: Balsamic Vinegar, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7, Blue Cheese, Hamburger or Hotdog Rolls , Simple Truth Organic Organic Blue Corn Tortilla Chips. 간식/기타: Kroger Black Walnuts, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). 더보기
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2647 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 타원형 트레이너 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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