2015년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 22일:
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1943 kcal
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지방: 61.37g | 단백질: 68.85g | 탄수화물: 275.21g.
아침 식사: Blaubeeren, Physalis, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Alnatura Blütenhonig, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Bio Basis-Müsli, Seeberger Sultaninen. 점심 식사: K-Classic Mozzarella Gerieben, K-Classic Tagliatelle Rucola-Champignon. 저녁 식사: Stockmeyer Go Light Salami, Milkana Schmelzkäse Sahne, Basilikum, Rispentomaten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Weizenmischbrot. 간식/기타: Krüger Schoko Cappuccino, Langnese Cremissimo Eiskalter Hund, K-Classic Eierplätzchen, Corny Schoko ohne Zuckerzusatz, Leitungswasser, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup. 더보기
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2933 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간, TV 시청 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 2 시간, 출근 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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