2024년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 17일:
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1476 kcal
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지방: 53.28g | 단백질: 112.65g | 탄수화물: 133.97g.
아침 식사: Tirolez Queijo Minas Frescal, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado. 점심 식사: Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Lentilhas Cozidas, Grão-de-Bico Cozido, Ovo Cozido. 저녁 식사: Hellmann's Maionese, Predilecta Ketchup Livre, Pão Francês sem Miolo, Perdigão Salsicha Hot Dog. 간식/기타: Lindt Lindor Extra Amargo, Marilan Magic Toast Light, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Elegê Leite UHT Semidesnatado, Parmalat Whey Protein. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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