2024년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 17일:
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2026 kcal
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지방: 78.14g | 단백질: 165.73g | 탄수화물: 164.86g.
아침 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Sanbitter Sanbitter, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Milsani Skyr, Burro di Arachidi, Banana, I Colori del Sapore Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. 저녁 식사: Prosciutto Crudo, Pane tipo Rosetta, Caffè Espresso, Recla Gourmet Ossobuco, Risotto allo Zafferano, Ossobuco, Fontina, Duc De Coeur Tarte Tatin, Esselunga Burro. 간식/기타: Caffè Espresso, Sanbitter Sanbitter, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. 더보기
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2918 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 이소라 - 45 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 5 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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