2015년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 64.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 22일:
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1409 kcal
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지방: 42.69g | 단백질: 48.51g | 탄수화물: 174.64g.
점심 식사: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 저녁 식사: char sui, Kamaboko (Japanese Fish Cake), Marukai Saimin. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Boiled Peanuts, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. 더보기
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2003 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 45 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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