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Wieder etwas mehr als 2kg die Woche weniger, und das ganz ohne Haferkur 😏
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127 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 17일:
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1824 kcal
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지방: 77.74g | 단백질: 114.77g | 탄수화물: 156.71g.
점심 식사: Nudelsalat, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Gutknecht Mini Haxe. 저녁 식사: Zwiebeln, Salatgurke, Herta Kochschinken, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Gouda, Rote Paprika. 간식/기타: Sternburg Export Alkoholfrei, Trauben, Könecke Stadionwurst, Aldi Brötchen. 더보기
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3807 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 가사 - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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