2024년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.1 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 41.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 17일:
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1937 kcal
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지방: 53.46g | 단백질: 93.03g | 탄수화물: 289.54g.
아침 식사: Turkish Coffee, Cucumber (with Peel) , Red Tomatoes , Taanayel Labneh Baladieh, Morrisons Rice Cakes . 점심 식사: Whole Wheat Pita Bread , Mixed Pickles, Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes , Cabbage, White Rice, Lentils (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) . 저녁 식사: Radish, Granny Smith Apples, Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin, Whole Wheat Pita Bread . 간식/기타: Red Tomatoes , Kallo Low Fat Rice Cakes, Marks & Spencer Halloumi Cheese with Mint, Pomelo. 더보기
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3217 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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