FLchick님의 저널, 2015년 05월 22일

2015년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

84.7 kg 지금까지 감소한: 1.0 kg. 남은양: 21.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 22일:

1615 kcal

지방: 84.24g | 단백질: 123.51g | 탄수화물: 91.69g. 아침 식사: Nature's Promise Unsweetened Organic Soymilk, Triple Chocolate Whey Protein, Unsweetened Soymilk. 점심 식사: Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Seabrook Farms creamed spinach. 저녁 식사: Lifetime Life's Basics Plant Protein Vanilla, Marie Callender's Comfort Bakes Mac & Cheese. 간식/기타: Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Cream (Half & Half). 더보기

2080 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 11 분, 휴식 - 15 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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