Das letzte Wiegen war nach der Haferkur. Es war keine Gewichtsabnahme, sondern nur entwässert :-( Jetzt aber wieder Ran an den Speck 🥓 ohne Hafer 💪🏻
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117.7 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 17일:
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1226 kcal
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지방: 53.64g | 단백질: 57.17g | 탄수화물: 125.58g.
아침 식사: Gouda, Aldi Hummus Natur, Wurstaufschnitt, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roggenmischbrot, Aldi Vollkorntoastbrot. 저녁 식사: Wünsche Bierstangerl, Aldi Tiroler Kaminwurzerl, Lindenhof Gouda, Zeus Kirschpaprika, Vossko Chicken Wings , Handl Tyrol Tiroler Speck, Laugenbrezeln. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 댓글
Schade für dich. Aber du bist ja trotzdme auf einem guten Weg, nur das tägliche tracken und mit Defizit ist langfristig erfolgreich und das machst du ja super 👍. Und bin dann mal froh das ich mal abgewartet habe. Allein der Gedanke an ein dreitägoge Haferkur macht mir Angst 🙂
2024년 02월 17일 작성이: Wolerado
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Ja da hast du Recht, der Weg passt. Diese Woche doch zwei Tage über ETB wegen Fasching 🎉 Jetzt geht's weiter und 10kg sind ja doch weg 👍🏻
Gesundheitlich wird's auch immer besser, die Erkältung hat mir zwei Wochen Sport geraubt. 🤧😔
2024년 02월 17일 작성이: Didi220
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