2024년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 17일:
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3504 kcal
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지방: 85.25g | 단백질: 211.79g | 탄수화물: 339.32g.
아침 식사: 明日香野 きな粉, きむら食品 切り餅, 川光物産 白玉粉, 業務スーパー こしあん, イチゴ, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: マイプロテイン プロテインクッキー(ダブルチョコレート), マイプロテイン リーンクッキー. 저녁 식사: セブンイレブン つまみにんにく, ブルボン ガトーレーズン, ブルボン ルマンド (7.4g), 不二家 カントリーマアム バニラ, ウイスキー, シャトレーゼ チョコラスク, 明治 チューブでバター1/3, オリーブオイル, パエリヤ シーフード入り, 日本ハム ホワイトももハム, ささみ, アサヒビール スーパードライ (500ml), アマレット. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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