2024년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 51 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 16일:
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2029 kcal
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지방: 38.80g | 단백질: 135.90g | 탄수화물: 283.43g.
아침 식사: Pão Francês, Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Frito. 점심 식사: LAR Filé de Peito de Frango, Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Aurora Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), LAR Filezinho de Frango (Sassami), Casas Pedro Farinha de Aveia, Batata Doce. 간식/기타: Banana Prata, Hortifruti Melancia, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Casas Pedro Aveia Fina, Nescau Nescau Cereal, Molico Leite Desnatado em Pó. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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