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22.8% massa grassa
34.5% massa muscolare
1337 kcal
Bmi 21.6
54.6% acqua
2.6kg ossa
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54.8 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 16일:
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1371 kcal
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지방: 47.51g | 단백질: 60.55g | 탄수화물: 186.53g.
아침 식사: Mandorle, Mielizia Miele di Bosco, Santa Lucia Ricotta, Sapori e Piaceri Fette Biscottate Integrali al Farro. 점심 식사: Barbabietole, Pane Integrale, Cavolo Nero, Esselunga Fagioli Borlotti in Scatola, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, Zucchine, Cipolle, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi), Melanzana. 간식/기타: Melone, Arance. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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