2024년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 16일:
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1066 kcal
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지방: 19.10g | 단백질: 99.84g | 탄수화물: 119.88g.
아침 식사: Lidl Flocos de Aveia, Continente Banana, Clara de Ovo. 점심 식사: Pingo Doce Bifes de Frango , Brócolos, Pingo Doce Massa Fusilli. 저녁 식사: Peito de Frango, Arroz Basmati (Cozido). 간식/기타: Babybel Mini Queijo Light, Mercadona Pão de Forma Integral sem Côdea, Dovo Clara de Ovo, Limiano Queijo 50%. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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