2024년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 16일:
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1566 kcal
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지방: 64.83g | 단백질: 62.93g | 탄수화물: 194.28g.
아침 식사: Oatmeal, Archer Farms Fuji Apples, Trader Joe's Raw Pepitas, Silk Unsweetened Soymilk. 점심 식사: Trader Joe's Raw Pepitas, Strawberries , Kite Hill Greek Style Almond Milk Yogurt Plain Unsweetened, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Larabar Double Chocolate Truffle , Kirkland Signature Almonds. 저녁 식사: Blaze Balsamic Glaze, Brussels Sprouts, Season's Choice Shelled Edamame, Signature Select Crinkle Cut Fries, Earth Grown Quinoa Crunch Veggie Burger. 간식/기타: Vegan chocolate pudding. 더보기
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2537 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 39 분, 요가 - 55 분, 삽질 눈 - 40 분, 휴식 - 13 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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