2015년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.9 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 23.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 22일:
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1123 kcal
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지방: 91.67g | 단백질: 54.16g | 탄수화물: 28.07g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Green Peppers, Celery, Tuna in Water (Canned). 점심 식사: Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Herb Salad, Avocados. 저녁 식사: Klein Karoo Ostrich Steak. 더보기
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3225 kcal
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운동:
태보 (Tae Bo) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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