2015년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 22일:
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1184 kcal
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지방: 29.12g | 단백질: 43.33g | 탄수화물: 183.87g.
아침 식사: Zuegg Marmellata di Fragole, Albicocche, Twinings Thè, Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale. 점심 식사: Magnum Alle Mandorle, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Tonno al Forno o alla Griglia, Pesca Noce. 저녁 식사: Carrefour Bucatini alla Matriciana. 간식/기타: Mele Golden Delicious, Succo di Pera. 더보기
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3139 kcal
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운동:
농구 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 계단오르기 - 3 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 4 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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