2024년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
119.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 16일:
|
1619 kcal
|
지방: 65.63g | 단백질: 88.00g | 탄수화물: 169.47g.
아침 식사: Avocado, Walnüsse, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Apfel, Sellerie, Blaubeeren, Banane, Kaffee. 점심 식사: Gekochtes Ei, DM Bio Maiswaffeln, Vemondo Veganer Aufschnitt Mortadella. 저녁 식사: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Aldi Schlemmerfilet Italiano, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Milbona Gouda Mittelalt, DM Bio Cannellini Bohnen, Thermomix Sauerkraut-Tomaten-Eintopf. 간식/기타: Zucker, Clementinen, Gekochtes Ei, Milch 1,5%. 더보기
|
|
3456 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|