2024년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
121.7 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 41.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 16일:
|
1881 kcal
|
지방: 48.48g | 단백질: 100.40g | 탄수화물: 283.33g.
아침 식사: Bananas , Penn State Original Sea Salted Pretzels, Total Greek Yoghurt, Asda Breadsticks. 점심 식사: Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Mixed Pickles, Whole Wheat Pita Bread , Sliced Ham (Extra Lean) , Red Tomatoes , Cucumber (with Peel) . 간식/기타: Navels Oranges . 더보기
|
|
3740 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 2 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|