2011년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.3 kg
지금까지 감소한: 32.8 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 13일:
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1159 kcal
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지방: 37.72g | 단백질: 59.68g | 탄수화물: 163.37g.
아침 식사: 1% Fat Milk, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. 점심 식사: Green Tea Natural Raspberry Drink Mix, Tap Water, Dry Roasted Peanuts (Without Salt), Apples, Special K Multi-Grain Crackers, Dried Mixed Fruit (Prune Apricot and Pear), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, 98% Fat Free Premium Chunk Chicken Breast in Water. 저녁 식사: Craisins, Extra Virgin Olive Oil, 3-Color Deli Coleslaw, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Tap Water, Light Beef Pot Roast Soup. 간식/기타: Ice Cream Bars - Giant Latte, Green Tea Natural Raspberry Drink Mix, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds) , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Tap Water, Green Tea Natural Raspberry Drink Mix. 더보기
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4173 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.5 kg 증가하기
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