2024년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.9 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 16일:
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1973 kcal
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지방: 42.19g | 단백질: 212.77g | 탄수화물: 174.79g.
아침 식사: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. 점심 식사: Caffè (Espresso), Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Vallericca Passato di Verdure, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Certossa Pane alla Segale. 저녁 식사: I Colori del Sapore Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, BONLÀ Mozzarella Light, Nature's Gold Fagioli Borlotti, Pomodori. 간식/기타: Lidl Latte Scremato, Banana, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. 더보기
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3441 kcal
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운동:
이소라 - 59 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 38 분, 숙면 - 8 시간 13 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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