2024년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 16일:
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1312 kcal
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지방: 74.14g | 단백질: 66.44g | 탄수화물: 94.05g.
아침 식사: Croissants de Mantequilla, Alteza Uvas Pasas Sultanas sin Semillas, Almendra Natural, Nueces, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Proteína, Hacendado Leche de Avena. 점심 식사: Queso Feta, Pajariel Cecina del Bierzo, Aceite de Oliva, Huevo. 저녁 식사: Plátano, Hacendado Chocolate Negro 72%, Zespri Kiwi Green. 더보기
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1622 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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