2015년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.9 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 22일:
|
1574 kcal
|
지방: 38.69g | 단백질: 42.24g | 탄수화물: 258.23g.
아침 식사: Кухмастер Итальянский Соус, Масло Сливочное Крестьянское, Масло Сливочное Крестьянское, Тушеные Овощи, Barilla Спагетти #1. 점심 식사: Тушеные Овощи, Масло Сливочное Крестьянское, Ярмарка Пшеничная Крупа, Край Каравай Хлеб Летний, Кофе с Молоком. 저녁 식사: Тушеные Овощи, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Кухмастер Итальянский Соус, Barilla Спагетти #1. 간식/기타: Масло Сливочное Крестьянское, Кофе с Сахаром, Щедрые Хлебцы Гречневые, Яблоко. 더보기
|
|
2246 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|