2024년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 15일:
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986 kcal
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지방: 40.52g | 단백질: 76.82g | 탄수화물: 77.36g.
아침 식사: Waitrose Flatbread, Tomatoes, Beef Sausage (Cooked) , Fried Egg , Borek. 점심 식사: Sainsbury's Jazz Apples, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 저녁 식사: Tomatoes, Milko Kefir Naturalny, Cottage Cheese Soufflé (Zapekanka) , Turkey Meatballs, Cucumber (with Peel) . 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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