2024년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 15일:
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1613 kcal
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지방: 51.45g | 단백질: 88.13g | 탄수화물: 201.11g.
아침 식사: Georgalos Flow Cereal Equilibrio Frutos Rojos con Yogur. 점심 식사: Primer Precio Manteca, Don Vicente Tallarín, Pechuga de Pollo a la Plancha, Queso Parmesano (Rallado). 저녁 식사: Arroz frito con solomillo de cerdo. 간식/기타: Georgalos Flow Cereal Equilibrio Frutos Rojos con Yogur, Georgalos Flow Cereal Granola, Ilolay Yogur Descremado Bebible, Monster Ultra Watermelon. 더보기
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3058 kcal
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운동:
국민체조 - 45 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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juanchoelmercenario님의 체중기록
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