icemyth님의 저널, 2024년 02월 15일

2024년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

98.7 kg 지금까지 감소한: 13.1 kg. 남은양: 16.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 15일:

815 kcal

지방: 21.97g | 단백질: 58.60g | 탄수화물: 96.64g. 아침 식사: Harvest Morn Crunchy Honey Nut Cornflakes , Tesco Skimmed Milk, Espresso Coffee, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Total Greek Yoghurt, Crussh Fresh Carrot Juice, Tea with Skimmed Milk. 저녁 식사: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Tea with Skimmed Milk. 더보기

2652 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 33 분, 휴식 - 17 시간 27 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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