2024년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 15일:
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1476 kcal
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지방: 69.61g | 단백질: 99.97g | 탄수화물: 11.91g.
아침 식사: Johnsonville Original Breakfast Sausages, Fried Egg, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Coffee, Dairyland Coffee Cream. 점심 식사: Pork Chop (Lean Only Eaten), Celery, Freybe Pepper Pate. 간식/기타: Tequila, Deviled Egg, Pinot Gris (Grigio) Wine . 더보기
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2045 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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