2015년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 22일:
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2182 kcal
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지방: 23.22g | 단백질: 146.89g | 탄수화물: 228.31g.
아침 식사: Kiwi, Sunsweet Prugne Secche, Caffè Espresso, Danone Danio, Burro di Arachidi, Banana. 점심 식사: Carote, Cipolle, Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale. 저녁 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Carote, Lattuga, Cipolle, Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori. 간식/기타: Beck's Birra. 더보기
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3148 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 45 분, 사우나 - 30 분, 목욕 - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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