2024년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 15일:
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1695 kcal
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지방: 83.00g | 단백질: 193.00g | 탄수화물: 116.00g.
아침 식사: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. 점심 식사: Private Selection Italian Dry Salami, Lucerne Sliced Smoked Gouda, Oscar Mayer Rotisserie Style Shaved Chicken Breast Cold Cuts, Guerrero Zero Net Carbs Chipotle Tortilla. 저녁 식사: Oscar Mayer Rotisserie Style Shaved Chicken Breast Cold Cuts, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage, Guerrero Zero Net Carbs Chipotle Tortilla, Deutsche Kuche German Style Sauerkraut. 간식/기타: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake (150g), Private Selection Italian Dry Salami, Quest Hero Protein Bar Crispy Cookies & Cream. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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