2024년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 15일:
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816 kcal
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지방: 22.98g | 단백질: 48.26g | 탄수화물: 108.44g.
아침 식사: Pão Francês sem Miolo, Ovo, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão Integral Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 저녁 식사: Pepino (Descascado), Ovo, Ovo. 간식/기타: Activia Iorgute Ameixa , Mangas, Banana Prata, Danone Danoninho. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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