2024년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 15일:
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943 kcal
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지방: 30.23g | 단백질: 32.59g | 탄수화물: 124.03g.
아침 식사: Vemondo Bevanda Mandorla senza Zuccheri, Hero Confettura di Frutti di Bosco , Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè Espresso. 점심 식사: Eridania Diete.Tic, Bonduelle Fave Cotte al Vapore, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Caffè (Espresso). 저녁 식사: Coop Mortadella , De Mori Grissini al Mais, Sartor Carciofi e Patate, Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Iper Simply Insalata Iceberg. 더보기
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3066 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 수영 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간, 요가 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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