2015년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 22일:
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544 kcal
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지방: 15.06g | 단백질: 64.03g | 탄수화물: 40.09g.
아침 식사: Диетмарка Отруби Овсяные, Морс Брусничный, Куриное Филе, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Яблоко, Данон Йогурт Традиционный. 점심 식사: Кета. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Творог (Полностью Обезжиренный), Балтийский берег Горбуша Слабосоленая. 간식/기타: Кофе с Молоком. 더보기
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2848 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 요가 - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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